AQI 300 के पार होने पर सेहत पर घातक प्रभाव: जानें ‘बहुत खराब’ हवा में साँस लेना कितना ख़तरनाक

हमारे देश के कई हिस्सों, विशेषकर दिल्ली और दिल्ली-एनसीआर में, वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) इस समय 300 से 400 के बीच बना हुआ है, जो ‘बहुत खराब’ से ‘गंभीर’ श्रेणी को दर्शाता है। यह स्तर सभी लोगों, खासकर संवेदनशील समूहों (बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार) के लिए सीधा जानलेवा हो सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, AQI के इस स्तर पर साँस लेना, एक दिन में कई सिगरेट पीने के बराबर नुकसानदायक हो सकता है। हवा में मौजूद हानिकारक सूक्ष्म कण PM2.5 और PM10 इतने महीन होते हैं कि वे सीधे फेफड़ों और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं।

यहाँ बताया गया है कि AQI 300+ होने पर किन बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है:

1. गंभीर श्वसन (Respiratory) समस्याएं

वायु प्रदूषण का सबसे पहला और सीधा असर फेफड़ों पर होता है:

• अस्थमा और सीओपीडी: जहरीले कणों के कारण अस्थमा के मरीजों की हालत गंभीर हो जाती है, और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) तथा ब्रोंकाइटिस का खतरा बढ़ जाता है।
• सामान्य लक्षण: स्वस्थ लोगों को भी लगातार खाँसी, गले में खराश, सीने में जकड़न और साँस लेने में दिक्कत महसूस होने लगती है।

2. हृदय (Cardiovascular) रोग का उच्च जोखिम

प्रदूषित हवा में लंबे समय तक रहना दिल के लिए घातक होता है:

• सूजन और स्ट्रोक: PM2.5 के कण रक्त में सूजन पैदा करते हैं, जिससे रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचता है।
• जोखिम में वृद्धि: इससे दिल के दौरे (Heart Attack) और स्ट्रोक का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से घातक है जिन्हें पहले से हाई ब्लड प्रेशर या हृदय रोग है।

3. मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव

प्रदूषण केवल शारीरिक अंगों को ही नहीं, बल्कि मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है:

• संज्ञानात्मक कार्य: उच्च AQI स्तर संज्ञानात्मक कार्य (Cognitive Function) को धीमा कर सकता है।
• डिमेंशिया और अवसाद: अध्ययनों से डिमेंशिया (भूलने की बीमारी) का खतरा बढ़ने की आशंका है। कुछ लोगों में अवसाद (Depression) और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य लक्षण भी उभर सकते हैं।

संवेदनशील समूहों के लिए विशेष खतरा

• बच्चे और बुजुर्ग: बच्चों के अविकसित फेफड़ों और बुजुर्गों की कमजोर प्रतिरोधक क्षमता के कारण वे गंभीर संक्रमणों की चपेट में जल्दी आ जाते हैं।
• गर्भवती महिलाएं: गर्भवती महिलाओं के लिए भी यह श्रेणी जीवन-घातक हो सकती है।

सुरक्षा सलाह: जब तक AQI सुरक्षित स्तर पर न आ जाए, बाहरी गतिविधियां पूरी तरह से सीमित कर दें और घर के अंदर हवा की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।।