कहीं आप भी तो नहीं कर रहे अपने लिवर को को बर्बाद?

ये 4 चीजें चुपके से पहुंचा रही हैं लिवर को नुकसान

शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक, लिवर (यकृत) हमारे खून को फिल्टर करने, भोजन पचाने और डिटॉक्सिफिकेशन (विषहरण) जैसे 500 से अधिक काम करता है। लेकिन आजकल के लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों के कारण लोग अनजाने में अपने लिवर को नुकसान पहुंचा रहे हैं।

हालिया रिसर्च और रिपोर्ट्स बताती हैं कि कुछ लोकप्रिय आहार पूरक (Supplements) लिवर के लिए ज़हर साबित हो सकते हैं। विशेष रूप से, वजन घटाने के लिए इस्तेमाल होने वाले ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट का अधिक सेवन लिवर में सूजन और क्षति का कारण बन सकता है। इसी तरह, विटामिन-ए सप्लीमेंट्स की अत्यधिक खुराक भी हाइपरविटामिनोसिस-ए की स्थिति पैदा कर सकती है, जो लिवर के आकार को बढ़ाती है और उसे नुकसान पहुंचाती है।

डॉक्टरों की सलाह है कि किसी भी सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह ज़रूर लें। संतुलित और प्राकृतिक आहार ही लिवर को स्वस्थ रखने का सबसे सही तरीका है।